1. 获取班吉拉斯
在《白金》和《黑 2/白 2》中，班吉拉斯可以从25号道路上的洞穴中捕捉到。
在《X/Y》中，它可以在11号道路的精英训练师处作为奖品获得。
在《剑/盾》中，它可以通过交换获得，或者在极巨团体战中进行（极巨团战难度较高）。
2. 属性和特性
类型：岩石/地面
特性：沙暴/沙隐（隐藏）
沙隐特性在沙暴天气下提高班吉拉斯的闪避率。
3. 能力培养
种族值：HP 100、攻击 134、防御 110、特攻 95、特防 109、速度 61
班吉拉斯拥有很高的攻击力和防御力，但速度较慢。
推荐技能：地震、岩崩、铁尾、咬咬、龙爪、火牙
地震和岩崩是班吉拉斯的主要岩地面系招式。铁尾和咬咬提供额外的钢系和恶系覆盖。龙爪和火牙可以对付龙系和草系对手。
4. 性格和努力值分配
性格：固执（+攻击，-特攻）
努力值分配：252 攻击、252 HP、4 防御
固执的性格可以最大化班吉拉斯的攻击力。将努力值集中分配在攻击和HP上，可以提高其伤害输出和承受能力。
5. 使用策略
推荐队伍搭配：风速狗（沙暴设置器）、特暴龙（清除雾）、阿罗拉九尾（极光幕）
班吉拉斯在沙暴天气下表现最佳，因为沙暴天气可以提高其特防并触发其沙隐特性。搭配可以让它在沙暴天气下最大化伤害输出的队友。
全球评论：
"这个教程非常透彻，涵盖了关于班吉拉斯培养你需要知道的一切。" - 日本训练师
"它提供了清晰且易于遵循的步骤，帮助我创建了一只强大的班吉拉斯。" - 美国训练师
"我以前从未训练过班吉拉斯，但这个教程使它变得非常简单。" - 英国训练师